bialko w proszku

-Mutant Mass 6,8kg -Białko WPC Ostrowia 2x900g=1,8kg -Carbo Olimp 3x1kg=3kg to jest jedzenie w proszku, sam powinieneś wiedzieć jakie masz braki w diecie a nie ans pytać o dawkowanie

3g tłuszczy na kg wagi dostarczasz w diece? zestaw jest dobry Jabłczan kreatyny: Olimp TCM 400 caps - DT 2x4kaps(rano i po silce) DNT 1x4kaps(rano) Białko: WPC protein plus v2 750 g - potreningowo oraz wg braków w diecie Węglowodany: Olimp Carbonox 2 kg - potreningowo najlepiej Witaminy: Olimp Multiple Sport 60 caps - do sniadania porcja bcaa sfd [...]

3g tłuszczy na kg wagi dostarczasz w diece? zestaw jest dobry Jabłczan kreatyny: Olimp TCM 400 caps - DT 2x4kaps(rano i po silce) DNT 1x4kaps(rano) Białko: WPC protein plus v2 750 g - potreningowo oraz wg braków w diecie Węglowodany: Olimp Carbonox 2 kg - potreningowo najlepiej Witaminy: Olimp Multiple Sport 60 caps - do sniadania porcja bcaa sfd [...]

[...] masz tutaj to wszystko pieknie ujete Bialko - na noc najczesciej sie lyka bo wtedy potrzeba posilku bialkowego a na wieczor nie kazdemu chce sie bawic w twarozek Carbo - przed trenigiem zamiast np. ryzu Ogolnie odzywki te mozesz brac kiedy w jakims posilku ci brakuje troche [...]

w niczym nie przecząc słuszności tez artykułu chciałbym zauważyć, że można osiągnąć dobre efekty znacznie prościej. rano i okołotreningowo porcje białka serwatkowego. okołotreningowo porcje izotonika z koncentratu w proszku. na noc porcja białka kazeinowego. kwadrans przed treningiem 0,25 l napój z kofeiną i tauryną, jeśli jesteś zmęczony już na [...]

dodalem przy 5 posilkow koktajl ktorego przepis znalazlem na forum Koktajl 3 (zastępnik pełnowartościowego posiłku, idealnie nadaje się jako posiłek po treningowy, wskazane jest podzielenie go na 2 porcje). - 1 banan lub jabłko - 250g mleka - 200g jogurtu naturalnego - 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem) - 1 łyżeczka miodu (15g) - 2 łyżki [...]

Nie ma w ogóle potrzeby picia odżywki, to nic innego jak "mięso w proszku" białko uzupełniasz z jedzenia, jeśli zdarzy się dzień, że nie jesteś w stanie uzupełnić go z pożywienia -wrzucasz proch. A po treningu zjedz pełnowartościowy posiłek, niekoniecznie musi to być kura z ryżem, są jeszcze inne źródła białka i węgli: [...]

[...] nawet policzonych BTW i kcal, kompozycja posilkow kiepska, brak zdrowych tluszczy. cukier w diecie calkowicie do wywalenia. zamiast tego zjedz owoce, czy inne źrodla ww. 200g cukru to jakis zart, a nie dieta sportowa. bialko z proszku moze byc w ilosci porcji dziennie, a nie w kilku posilkach. jedz rozne miesa, ryby, orzechy, oleje zimnotloczone

Omg Jak brakuje ci kalorii kupujesz gainera Jak brakuje ci białka kupujesz odżywkę białkową TO UZUPEŁNIA BRAKI W DIECIE, Gainer to to samo co kanapka z serem, a białko to kurczak w proszku!!!!!!!!! NIC CI TO NIE DA!!!!!JEDYNIE UZUPEŁNI NIEDOBORY!!!CHŁOPIE DIETA!!!!

Nazwa: Vault Producent: SAN Opakowania: 900g w proszku Smaki: Cytrusowy Poncz Woumizator Komórek Wielkość porcji: 22.5g Ilość porcji: 40 Ilość w gramach % dziennego zapotrzebowania Kalorie 16 *% Kalorie z tłuszczy 0 *% Zawartość tłuszczu 0 g 0% Tłuszcze Nasycone 0 g 0% Cholesterol 0 g 0% Sód 235 [...]

białko masz w piersiach(oczywiście nie swoich tylko kurczaka) w twarogu w odtłuszczonym mleku w proszku w jajkach w produktach z soi w rybach itd

[...] nie stracił, a może nawet zyskał, ale jak cwiczysz 5-6 razy w tygodniu piłkę to trudno bedzie ci przybrac, chyba ze bedziesz zapodawał po 4000 kcal codziennie @ps. odżywki; carbo, bialko czy jakiekolwiek gainery na pewno nei zaszkodzą, to tylko "podrasowane" jedzenie w proszku Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-31 16:11:27

[...] zapotrzebowanie kcal, oblicz ile masz dostarczac bialka tluszczu i wegli, skoro nie masz zbytnio czasu zeby utrzymac dite to poswiec troche czasu oblicz ile wszysko wyjdzie i jesli sa braki np. bialka to bierz bialko, jesli sa inne to gainera kup pod braki.Gainer to jedzenie w proszku ktore jest przeznaczone do wypelnienia brakow w diecie.

bialko to mieso w proszku - uzupelniasz nim braki w diecie po cyklu mozesz dalej walic argi i bcaa

sillence A jaką bys mi polecił kreatynke . Interesowała by mnie ta w proszku VitalMaxa co kolega wyzej polecił. A co do diety to jest taka Posiłek (6:00) Płatki owsiane - 50g /B 7 /T 3 /W 30 /kcal 177 Otręby pszenne - 50g /B 8 /T 1 /W 10 /kcal 92 Jaja - 100g /B 13 /T 10 /W 1 /kcal 139 Oliwa z oliwek - 10g /B 0 /T 9 /W 0 /kcal 90 Warzywa - 200g /B [...]

[...] przez tydzien tak z 40-60 min po szamie, potem sprawdze czy organizm przywykl. Jak nie to pozostane przy "poposilkowym" przyjmowaniu. BTW, po tych 5 dniach wiem juz jedno, nigdy wiecej supli w proszku. Juz mi sie niedobrze robi jak patrze na CP, bialko i White Flooda (choc dwa ostatni tylko w dni treningowe biore). Jednak piguly ownuja.

jak wezniesz białko ostrowi (w proszku) to tak jakbys np zjadł troche sera, czy miesa czy białka z jajek. Oczywiscie zwykłe jedzenie lepsze niz odzywka. Tylko działanie bardzo podobne, niema sie co białka ostrowi bać.

Białko serwatkowe, w proszku. Szybko wchłanialne i nie zamula, więc nadaje się na posiłek przed bieganiem.

[...] sprawdz , a noz widelec posmakuje. do jajecznicy dolozysz odrobinke poledwicy i jakos jajka przejda. zobacz w wersji z chlebem w kuchni sfd, spojrz na placuszki studenta tez w kuchni, ogolnie przejrzyj i odzywianie i kuchnie, cos wykombinujesz. od biedy kup bialko/gainera jak cos miec musisz ale to tylko zarcie w proszku i to dosc niskich lotow.

Jadlem, zwykle mono, nic specjalnego. Niech kolega na drugi raz czeka na oferte w HollandandBarrett na krete w proszku. Doloz bialko z tej samej firmy i juz masz komplet.